Groenten en fruit zijn de bouwstenen van een gezond dieet. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en vezels, en zijn laag in calorieën. Het regelmatig consumeren van groenten en fruit kan helpen bij het voorkomen van een reeks gezondheidsproblemen, waaronder hartziekten, beroertes en sommige vormen van kanker.
Groenten en fruit zijn ook ongelooflijk veelzijdig. Ze kunnen rauw worden gegeten, worden gekookt, gestoomd, geroosterd of in smoothies worden gedaan. Er zijn ook eindeloze soorten om uit te kiezen, elk met hun eigen unieke smaken en voedingsvoordelen.
Een gezond dieet hoeft niet saai te zijn. Door te experimenteren met verschillende soorten groenten en fruit, kunt u genieten van een breed scala aan smaken terwijl u uw lichaam de voeding geeft die het nodig heeft.
