Het kan zijn dat je dit artikel leest terwijl je je rug aan het snuiten bent. Als dat zo is, raden we je aan om over een paar minuten terug te komen. Een arts waarschuwt namelijk voor gezondheidsrisico’s van scrollen op je telefoon tijdens het toiletbezoek. Veel mensen nemen hun telefoon mee het toilet in, maar volgens deze zogenaamde ‘gastro-enteroloog’ kan dit leiden tot ongemakken en problemen die we meestal over het hoofd zien.
Scrollen tijdens het poepen
De arts legt uit dat langdurig zitten op het toilet, vooral als je afgeleid bent door je telefoon, voor extra druk zorgt op je onderlichaam. Dit kan problemen veroorzaken zoals zwellingen, kleine scheurtjes in de huid, en in ernstigere gevallen zelfs een verzakking van het rectum. Zwellingen, ook bekend als aambeien, zijn pijnlijk en kunnen irritatie en jeuk veroorzaken. Soms raken deze zo strak ingeklemd dat ze intense pijn geven.
Dr. Saurabh Sethi, die regelmatig gezondheidsadviezen deelt op TikTok, wijst erop dat het langdurig zitten op het toilet – wat vaak gebeurt wanneer je scrolt op je telefoon – een aanzienlijke kans vergroot op deze klachten. Omdat je door je telefoon afgeleid raakt, blijf je langer zitten dan nodig is, wat de druk op je onderlichaam nog verder verhoogt.
@doctorsethimd Here is why you should stop using phone on the toilet #guthealth #guttok #healthtips #hemorrhoids #analfissuretok #constipation #phone #healthtok ♬ original sound – Doctor Sethi ⚡️
Gezondheidsrisico’s
Dit kan ook leiden tot kleine scheurtjes in de huid rond de anus, die niet alleen pijnlijk zijn maar ook langdurige irritatie kunnen veroorzaken. De arts benadrukt daarnaast dat er een risico bestaat op rectale verzakking, een ernstig probleem waarbij het laatste deel van je darmen naar buiten zakt. Hoewel dit zeldzaam is, komt het vaker voor bij mensen die hun toiletgewoontes niet serieus nemen.
Langdurig zitten, veroorzaakt door afleiding zoals telefoongebruik, kan het weefsel in het onderlichaam verzwakken, wat de kans op verzakking vergroot. Het advies van Dr. Sethi is duidelijk: houd de telefoon buiten de badkamer. Het kan verleidelijk zijn om even te scrollen, maar de gezondheidsrisico’s wegen niet op tegen die paar minuten schermtijd. Kleine aanpassingen in je toiletgewoontes, zoals het beperken van afleiding, kan een groot verschil maken voor je gezondheid.